【日本精神科醫師身心保養術三書】思秋期+不讓情緒左右人生的用腦術+學會自戀，找回被愛的自己也有些網路上部落客的評價也值得我們參考.我有去遍尋各大購物網站momo購物、yahoo奇摩購物、博客來、PChome線上購物、ibon mart搜尋優惠價格!【日本精神科醫師身心保養術三書】思秋期+不讓情緒左右人生的用腦術+學會自戀，找回被愛的自己 等好久終於開賣了超讚的啦！RACHEL也請我幫忙收集該商品資料！網路價格隨時會調整,請以原網購平台資料為準！ |
 |
| 就算沒有 被討厭的勇氣 也沒關係 精神分析師告訴你 快樂就在自戀與依賴他人之間本套書包含三書 1 學會自戀 找回被愛的自己 放下 不允許依賴 的觀念 讓自己和他人都快 售價:615 我要購買 |
超多的鄉民很都說【日本精神科醫師身心保養術三書】思秋期+不讓情緒左右人生的用腦術+學會自戀，找回被愛的自己 無敵好的！因為我自己也想要了解【日本精神科醫師身心保養術三書】思秋期+不讓情緒左右人生的用腦術+學會自戀，找回被愛的自己,所以到處尋找資訊做功課.走過路過,千萬不要錯過！請參閱詳細商品資訊【日本精神科醫師身心保養術三書】思秋期+不讓情緒左右人生的用腦術+學會自戀，找回被愛的自己BRIAN一向是個理性的消費者,能讓他讚賞的商品不多了！【日本精神科醫師身心保養術三書】思秋期+不讓情緒左右人生的用腦術+學會自戀，找回被愛的自己數量有限,售完為止！限量是殘酷的,不要猶豫入手要快~ |
| 商品詳細介紹 就算沒有「被討厭的勇氣」也沒關係，
受到他人的稱讚很彆扭？ 覺得「依賴」是「軟弱」的代名詞？ 麻煩別人會產生罪惡感？ 常用嚴格的道德標準檢視自己也檢視別人？ 周遭朋友都稱讚你很堅強，但你過得一點也不開心？
看過《被討厭的勇氣》，對於「像個大人一樣地變堅強吧！」這樣的話感到疲倦；那麼，你一定要了解以「自戀」為主流的心理學。在美國諮商界蔚為流行的寇哈特學派認為，好的人際關係會讓人生更完美，而適度的自我中心、依賴他人，對朋友撒嬌，則能讓自己或是他人都過得更美好。
這是因為「自戀」是人的本性，我們內心深處總認為自己是最受人喜愛、最重要的存在。因此當人際關係出現摩擦時，不要一昧地討好對方，反而要先對自己好才行。
日本著名精神科醫師和田秀樹，在長期接觸心理諮商的過程發現，面對「無論如何都要堅強」的口號，人們往往懷疑自己有沒有能力達成；而主張接受自己的脆弱、重視自我感受的寇哈特，則更符合現代人的內心，也更能在重視自己與重視他人的心理之下，改善人際關係。
「人」無法獨自生存，「獨自堅強」無法撫平內心的傷痛。試著學習依賴他人，相信你也能重新找回快樂的自己。
若能掌握以下幾點，自己跟他人都會更快樂！ 滿足自己和他人的「自戀」。 大膽地對人撒嬌。 坦然地接受別人的稱讚。 找到自己可依賴的人。 拋開「會帶給別人困擾」的想法。 培養自己的「同感力」。
甩開負面情緒，就從大腦下手！ 經腦科學與心理學實證有效的情緒失調解方大公開！
「是我脾氣不好」、「我應該要堅強一點」、「我怎麼能力這麼差」……面對生活中種種的挫折和壓力，你是不是常產生上述這類焦躁不安、甚至是自暴自棄的想法？
其實，這類的情緒失調，並不是你的錯，而是因為大腦會隨著年紀而萎縮，造成功能衰退所致。跟一般認知不同的是，IQ不會隨著年齡增長而衰退，EQ反而容易老化。掌管情緒的大腦額葉，位置相當於額頭的內側，它比大腦中與記憶、認知能力相關的部分，以及關係到體力的肌肉等，都還要更早開始退化。
然而，只要藉著改善額葉功能，就能保持平靜，更能強化腦力、激發創意，讓人生從黑白變成彩色。
本書作者從事精神科醫師工作逾30年，檢查過4千多名病患的大腦，對於腦部退化與認知能力、情緒控制力與身心健康等諸多層面的關聯性有深入研究。自己也長年力行各種讓大腦變年輕的方式，不論是外表或是觀念、想法，都讓朋友常常稱讚「感覺好年輕！」。書中透過60個實用的練習，詳細剖析大腦結構與情緒的關聯性，並說明如何從日常的生活行為改善額葉功能，讓習慣成自然，不但提升大腦和情緒處理能力，更能激發創意，也使人際關係大躍進。
讓大腦保持最佳狀態的方式
對既有常識抱持懷疑，隨時保持「事情真的是這樣嗎？」、「真是有趣的觀點啊！」這類的想法。 站著開會，或使用新的數位工具，體驗新事物，創造新體驗。 生活中不是只有工作，擁有一項讓自己由衷喜愛的興趣， 每天吃200至300克的肉類，可預防大腦老化。
能強化額葉的生活習慣
刺激自己的「笑點」，多聽聽「不按牌理出牌」的有趣想法。 成為有獨道想法的「思想家」，而不是常識淵博的「知識人」。 運動（騎自行車、賽馬、打高爾夫球、跑馬拉松）與烹飪，都是很棒的頭腦體操。 偶爾改變通勤的交通工具或行走路線，閱讀與自身觀點完全相反的書籍，探索各種事物的可能性。
人生歷程就像四季，到了40～60歲，彷彿走進秋天。
小孩轉變成大人的時期稱為「思春期」（青春期），而大人轉變成老人的時期就是「思秋期」。
思春期時，體內的性荷爾蒙泉湧而出，我們由中性分別變成男性和女性；
而思秋期時性荷爾蒙減少，我們便由男性和女性再次趨向中性化。
很多人在思春期時煩惱著將來要成為什麼樣的大人，急於確立自我認同；
思秋期也該思考如何成為有魅力的老人，否則等到身體及大腦都老化就來不及了。
本書介紹思秋期應有的身心保養，以及抗齡飲食的最新醫療資訊。 從醫學觀點提供實用對策，輕鬆改善更年期不適！ 另外特別收錄知名作家林真理子與作者的對談，從兩性立場談論該怎麼度過思秋期。 從身體保健、心理調適、飲食建議到醫美療法，由內而外凍齡青春不怕老！
＊現在就來測驗你的情緒老化程度！
□最近很少主動邀朋友聚會 □性欲、好奇心大幅減退 □對於失敗耿耿於懷 □很難接受與自己不同的意見 □年輕人講話沒禮貌就會很生氣 □常常想「現在才開始太晚了」 □比起花錢享受，更想為老後存錢 □最近很少因感動而落淚 □很常對屬下與家人怒吼 □覺得創業是年輕人的事 □這半年都沒看電影 □跟另一半吵架很難消除怒氣 □對新東西很難引起興趣 □難以專心聽朋友的炫耀文 □這一個月都沒看書 □不懂最近的年輕人 □經常煩惱而睡不著覺 □變得愛哭 □很難想出創意 □覺得時尚或美食雜誌都跟自己無關 □這幾年都沒有自己規劃旅行 □變得懶惰 □覺得問別人事情很麻煩 □一旦討厭或喜歡一個人，就很難改變想法 商品規格 本套書包含三書： 1.學會自戀，找回被愛的自己：放下「不允許依賴」的觀念，讓自己和他人都快樂的心理學 2.不讓情緒左右人生的用腦術：日本精神科醫師教你60種練習，鍛鍊大腦額葉，停止抱怨焦躁，遠離憂傷煩悶 3.思秋期：逆齡抗老不生病，迎接幸福晚年的60個身心保養術 體驗說明 使用方法說明 就算沒有「被討厭的勇氣」也沒關係， 精神分析師告訴你， 快樂就在自戀與依賴他人之間。 注意事項 因拍攝略有色差，圖片僅供參考，顏色請以實際收到商品為準。 |
《學會自戀，找回被愛的自己：放下「不允許依賴」的觀念，讓自己和他人都快樂的心理學》
《不讓情緒左右人生的用腦術：日本精神科醫師教你60種練習，鍛鍊大腦額葉，停止抱怨焦躁，遠離憂傷煩悶》
《思秋期：逆齡抗老不生病，迎接幸福晚年的60個身心保養術》※其他推薦※
|
資料來源：東森購物
留言列表
